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Descobrindo a complexidade do sono (sono e bem estar)

Formação Particular / Formação Empresarial

Área de Formação: Comportamental

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Este curso está disponível em:
  •  Loulé (formação presencial) - 2022-05-28
Formação Empresa: A definir com o cliente
Horas Módulos/Conteúdos Programáticos
2 O sono e as suas funções
2 A biologia do sono
2 Fatores associados à qualidade do sono
2 Perturbações do sono e sua prevalência
2 Sono e saúde mental - Rastreio da qualidade do sono e dos indicadores da saúde mental
1 Diário do sono e rotina - desenvolvimento do Plano de intervenção do sono
1 Momentos de respiração e relaxamento - primeiros passos do Relaxamento de Shultz
12 Total da carga horária
Objetivos
Conhecer mais acerca do sono, estratégias para melhorá-lo e avaliar a qualidade do mesmo através de um questionário validado para a população portuguesa (PSQI-PT).
Destinatários
Todas as pessoas que queiram compreender a importância do sono na sua saúde e no seu bem-estar.
Carga Horária
12 Horas
Locais e Datas
Loulé (formação presencial) - 2022-05-28
Formação Empresa: A definir com o cliente
Horários
10h às 13h e das 14h às 17h
Formação Empresa: A definir com o cliente
Preço
120 €
Formação Empresa: Solicite um orçamento à medida
Observações
Sábados

O início do curso está sujeito a número mínimo de participantes, pelo que a data de início pode sofrer alterações.



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